Bạn chưa có Tài khoản Diễn đàn?  Tạo một tài khoản

Đăng nhập

Duy trì trạng thái đăng nhập
Không thể truy cập vào tài khoản của bạn?

Hoặc


VIETAF - VIET NAM AGRICULTURE AND FISHERIES

Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam Online

Cộng đồng Chăn Nuôi

Tham gia thảo luận, chia sẻ kiến thức lĩnh vực Chăn Nuôi và tìm cho mình cơ hội việc làm tốt nhất.

Chia sẻ giao tiếp nhanh chóng

Bạn cần lời khuyên ngay? Hãy nhấn vào biểu tượng chat ngay với hỗ trợ và thành viên khác để có được lời khuyên tốt và tin cậy nhất!

Phản ảnh đa chiều kiến thức chăn nuôi

Cập nhật nhanh các kiến thức chuyên ngành và chia sẻ với mọi người một cách trực quan nhất.

Bạn có biết?

Bạn có thể kết nối với chúng tôi qua Facebook Youtube hoặc Blogger

Kết quả cho từ khoá ""

Đăng ký
Hỗ Trợ Trực Tuyến

VIETAF - Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam

VIETAF - Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam | Giúp nhà nông chăn nuôi thành công

Lên đầu trang
Chào mừng bạn đến với diễn đàn VIETAF - Diễn đàn Chăn Nuôi Việt Nam Online
Địa chỉ hiện tại của diễn đàn là www.vietaf.com
Vui lòng gửi cho chúng tôi một email về info@dntgiang.com nếu bạn có bất kỳ góp ý nào về diễn đàn và nhận 10 điểm tín nhiệm
Bạn có nguyện vọng đóng góp vào diễn đàn? Gửi yêu cầu về info@dntgiang.com và tham gia với chúng tôi ngay.
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO info@dntgiang.com

Thành viên nổi bật



You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down   Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1 #on 24/11/09, 09:54 am

avatar

Mr.Winni
avatar

Mr.Winni

Ảnh Bìa : gcover_photo

Giới tính : Nam

Tổng số bài gửi : 838

Uy tín : 87

Tuổi : 26

Status : Hãy làm thuê như một ông chủ


Administrator

Administrator

Nếu bạn hút thuốc, việc quan trọng nhất bạn phải làm chính là cai thuốc. Hãy liên hệ bác sĩ, trạm y tế gần nhất, hoặc qua tuyên truyền viên, họ sẽ hướng dẫn bạn những cách cai thuốc hiệu quả nhất.

Việc hút thuốc sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể của bạn. Chất khí CO độc hại sẽ đi vào máu và bám vào hồng cầu, vì vậy đối với những ngừơi hút thuốc, hơn một nửa lượng máu của họ mang chất CO chứ không phải Oxy- cho nên không ngạc nhiên gì khi ta hay thấy họ thở khó và thở hổn hển.

Hơn thế nữa, chất nicotin trong khói thuốc sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều Adrenalin, làm tim đập nhanh hơn và tăng huyết áp, khiến tim bạn hoạt động với cường độ lớn hơn. Điều này thật có hại cho quả tim.

Vì vậy, cai thuốc chính là cách tốt nhất bạn có thể làm cho trái tim của chính bạn và những người bạn yêu thương, nó còn tốt cho da của bạn, cho phổi và cả tình hình tài chính của bạn.

Nếu bạn “quá khổ”, điều này không những không tốt cho tim mạch mà còn có hại. Hãy ăn nhiều trái cây và rau củ, hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều đường, muối hoặc nhiều chất phụ gia. Điều này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn nhiều lợi ích khác, khiến bạn giảm cân.

Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn những dĩa salad với đầy đủ các loại rau đầy dinh dưỡng, vừa không tốn kém, vừa có lợi cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, các loại trái cây và rau củ rất giàu chất chống Oxyhoá , một chất rất tốt làm ngăn cản những tác hại của cholesterol trong máu, ngoài ra, nó còn giúp bạn trông trẻ, khoẻ mạnh hơn.

Hãy trở nên năng động và sống tích cực hơn, điều này hoàn toàn thiết yếu cho một trái tim khoẻ. Trái tim bạn được cấu thành bởi những múi cơ, và vì vậy, cũng giống như những cơ bắp khác, nó cần được vận động.

Những bài thể dục, rèn luyện thân thể sẽ giúp tim bạn khoẻ hơn. Nếu bạn đã có tiền sử về bệnh tim, hãy bắt đầu tập luyện thể dục - một khởi đầu chậm chạp, nhưng trái tim bạn sẽ mạnh khoẻ hơn rất nhiều. Cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và sức chịu dựng dẻo dai hơn.

Những bài tập Aerobic thường xuyên cũng rất quan trong, đó là một hoạt động có thể gia tăng nhịp tim, nhịp thở, khiến tim bạn khoẻ hơn.

Bên cạnh đó, bất kì một bài thể dục, một môn thể thao nào cũng đều tốt cho tim mạch, hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao ưa thích và phù hợp. Việc đi bộ 30 phút hằng ngày cũng làm tim và sức khoẻ bạn tốt hơn.

Có được một trái tim khoẻ là rất quan trọng. Nó khiến bạn sống lành mạnh và khoẻ khoắn hơn, nó còn kéo dài tuổi thọ và giúp bạn sống trẻ trung, yêu đời hơn. Vì vậy, đừng ngại ngùng gì bắt tay vào thực hiện những bước đơn giản để chăm sóc quả tim của chính mình!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down   Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

Style of Google. Code by Juskteez