Bạn chưa có Tài khoản Diễn đàn?  Tạo một tài khoản

Đăng nhập

Duy trì trạng thái đăng nhập
Không thể truy cập vào tài khoản của bạn?

Hoặc


VIETAF - VIET NAM AGRICULTURE AND FISHERIES

Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam Online

Cộng đồng Chăn Nuôi

Tham gia thảo luận, chia sẻ kiến thức lĩnh vực Chăn Nuôi và tìm cho mình cơ hội việc làm tốt nhất.

Chia sẻ giao tiếp nhanh chóng

Bạn cần lời khuyên ngay? Hãy nhấn vào biểu tượng chat ngay với hỗ trợ và thành viên khác để có được lời khuyên tốt và tin cậy nhất!

Phản ảnh đa chiều kiến thức chăn nuôi

Cập nhật nhanh các kiến thức chuyên ngành và chia sẻ với mọi người một cách trực quan nhất.

Bạn có biết?

Bạn có thể kết nối với chúng tôi qua Facebook Youtube hoặc Blogger

Kết quả cho từ khoá ""

Đăng ký
Hỗ Trợ Trực Tuyến

VIETAF - Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam

VIETAF - Diễn Đàn Chăn Nuôi Việt Nam | Giúp nhà nông chăn nuôi thành công

Lên đầu trang
Chào mừng bạn đến với diễn đàn VIETAF - Diễn đàn Chăn Nuôi Việt Nam Online
Địa chỉ hiện tại của diễn đàn là www.vietaf.com
Vui lòng gửi cho chúng tôi một email về info@dntgiang.com nếu bạn có bất kỳ góp ý nào về diễn đàn và nhận 10 điểm tín nhiệm
Bạn có nguyện vọng đóng góp vào diễn đàn? Gửi yêu cầu về info@dntgiang.com và tham gia với chúng tôi ngay.
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO info@dntgiang.com

Thành viên nổi bật



You are not connected. Please login or register

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down   Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1 #on 18/03/10, 09:21 am

avatar

Mr.Winni
avatar

Mr.Winni

Ảnh Bìa : gcover_photo

Giới tính : Nam

Tổng số bài gửi : 838

Uy tín : 87

Tuổi : 26

Status : Hãy làm thuê như một ông chủ


Administrator

Administrator
Mặc dù không để lại di chứng lâu dài, nhưng căng thẳng mắt do làm việc quá lâu với vi tính có thể làm bạn khó chịu cũng như ảnh hưởng đến công việc của bạn.
<div style="border: #ccc 1px solid ; margin: 10px; padding: 5px; background: #CFE6F9; width: 170px; float: right; text-align: justify;">

</div>
Dấu hiệu và triệu chứng thường thấy:

• Mắt đau, mệt mỏi, nóng và ngứa

• Chảy nước mắt

• Mắt khô

• Tầm nhìn hạn chế

• Đau đầu, đau cổ

• Màu sắc bị nhòe và còn dư ảnh là cái thường thấy khi bạn không nhìn vào màn hình vi tính

• Nhạy cảm với ánh sáng

Một số thói quen có lợi

• Hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào một thứ gì khác thay cho màn hình vi tính. Hãy thử tập bài thể dục sau: Đưa một ngón tay ra truớc mặt khoảng vài cm; nhìn vào ngón tay đó rồi từ từ đưa ngón tay ra xa; sau đó đưa ngón tay gần lại. Lặp lại dộng tác này 3 lần và nhiều lần trong một ngày.

• Hãy đứng dậy và đi dạo đâu đó trong vài phút, ít nhất là mỗi giờ một lần. Nếu có thể thì nhắm mắt lại trong vài phút. Mỗi giờ bạn nên có ít nhất là 5 phút nghỉ ngơi.

• Thường xuyên nháy mắt để giúp mắt tỉnh táo. Khi làm việc bên máy tính, nhiều người thường nháy mắt ít hơn bình thường, việc này có thể gây ra khô mắt. Nháy mắt tạo ra nước mắt giúp giữ ẩm cho mắt.

• Sử dụng các lọai thuốc nhỏ mắt Thuốc nhỏ mắt có thể giúp mắt không bị khô do làm việc quá lâu với máy tính.

• Mang kính đeo mắt cho phù hợp. Nếu bạn mang kính, hãy chọn những loại kính thích hợp khi làm việc với máy vi tính. Hầu hết các loại kính được sử dụng để đọc sách và không phải là loại tốt nhất để sử dụng cho vi tính. Kính được thiết kế để chỉ dùng với máy tính có thể sẽ đắt hơn các loại kính thường.

Cách sắp đặt

Cách sắp xếp nơi làm việc của bạn cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến mắt. Để tránh bị nhức mắt, bạn cần sắp xếp bàn làm việc phù hợp với mắt.

• Vị trí màn hình. Đặt màn hình cách mắt từ 20 – 28 inch. Theo nhiều người, khoảng cách tốt nhất là một cách tay. Nếu bạn muốn đọc chữ nhỏ, không nên đến quá gần màn hình, bạn có thể tăng cỡ chữ, hoặc độ phân giải của màn hình.

• Đặt bàn phím ở vị trí thích hợp. Đặt bàn phím trước màn hình. Nếu bạn đặt ở bên cạnh hoặc vị trí không tương thích, mắt sẽ mau mỏi bởi vì khoảng cách từ mắt tới màn hình quá xa.

• Kiểm tra độ sáng và giảm bớt độ chói. Màn hình quá sáng, quá chói sẽ khiến ta khó nhìn thấy rõ màn hình và làm cho mắt nhức. Để kiểm tra, bạn hãy tắt màn hình, nó sẽ giúp cho bạn nhìn thấy hình ảnh và ánh sáng phản chiếu, để ý những ánh sáng mạnh. Thường thì những ánh sáng mạnh đó là của ánh mặt trời hoặc đèn neon.

Nếu có thể thì đặt những nguồn của ánh sáng đó sang bên cạnh hoặc tắt nó đi. Nếu bạn muốn viết hay đọc, hãy sử dụng đèn để bàn. Tránh đặt màn hình đối diện với cửa sổ hay tường màu trắng. Tăng hoặc giảm độ chói, chỉnh độ tương phản và độ sáng của màn hình cho phù hợp với mắt.

• Don dẹp bụi bám trên màn hình. Bụi bám trên màn hình góp phần làm tăng độ chói và làm giảm độ tương phản của màn hình.

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu mắt không bình thường trong suốt thời gian dài, tầm nhìn có nhiều thay đổi, hình ảnh nhìn thấy luôn nhân đôi.

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down   Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

Style of Google. Code by Juskteez